23f3f: 1월 2014

2014년 1월 28일 화요일

몸살 감기에 좋은 과일로 감기예방 하자!

최근 날씨가 많이 풀려서 그런지 오후가 되면 포근하당는 것을 느낄수 있으실것 같은데여

여즘처럼 아침의 기온과 낮의 기온이 차이가 심하면 쉽게 감기 몸살에 걸릴수 있는데여 이럴때 일수록 몸의 면연력을 높혀 감기 몸살에 대한 예방이 필여하겠죠^^

그렇당면!!

오늘은 몸살 감기에 좋은 과일로 감기예방하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니당.

몸살 감기에 좋은 대표적인 과일 첫번째로는 배라고 할수 있을것 같은데여

배에는 과육의 90% 수분이기 때문에 건조한 겨울철에는 정말 좋은 과일중 하나 입니당

또한 열에 의한 증세를 완화 시킬뿐만아니라 목이나 페의 염증을 가라 가라앉히는데 탁월한 효능을 가지고 있는 과일입니당

황사로 인해 미세먼지량이 많은 겨울철에는 이런 배를 갈아마시게 되면 목에 있는 가래나 미세먼지를 없애주는 효과를 볼수 있겠죠!^^

두번째로 몸살 감기에 좋은 대표적인 과일은 귤 이라고 할수 있을것 같은데여

귤은 많은 분들이 알고 있으시는 것처럼 비타민C성분이 풍부한 과일중 하나 입니당 이러한 비타민C성분은 피부노화를 방지해주고 면연력을 높혀주는 일등 공신중 하나이죠

또한 귤에는 구연산 이라는 성분이 있는데여

구연산이라는 성분은 신진대사를 향샹시켜 피로회복에 도움을 줄뿐만아니라 신체의 면련역 향상에도 도움이 됩니당

겨울철 대표과일이라 할만하겠죠^^

세번째로 몸살 감기에 좋은 과일은 매실인데여

매실은 대표적인 아칼리 성분이 풍부한 과일중 하나 입니당

그렇기 때문에 혈액이 산성화 되어 가면서 생기는 성인병예방에 좋은 과일이죠

또한 탁월한 해독작용을 하기 때문에 옛날 부터 몸의 나쁜 기운을 없앨때는 매실을 우려마시거나 매실을 활용해서 몸의 나쁜 독소를 해독하고는 했습니당

이러한 특징은 몸살 감기증상으로 몸안에 있는 나쁜 세균을 없애주는 탁월한 효능을 발휘하는데여 겨울철에는 꾸준히 챙겨드시는게 감기 몸살 예방에 좋습니당

오늘은 이렇게 몸살 감기에 좋은 과일에 대해 알아봤는데여

이번 겨울은 작년겨울에 비해 덜추웠던거 같아여ㅎ 게당가 조금만 지나만 봄이 올거 같당는 생각이 드네여 당음에는 더유익한 정보로 찾아 뵙겠습니당.

불면증 원인부터 치료까지 꼭 알고넘어가자

불면증! 어떻게 보면 불면증은 고문이라고 할정도로 엄청난 고통을 주기도 하죠 그렇기 때문에 불면증으로 고생하시는 분들은 하루빨리 불면증으로 부터 벗어나기를 원하실텐데여
이런 불면증의 원인부터 치료방법까지 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니당

먼저 불면증의 가장큰원인은 무엇일까여?

일반적으로 불면증의 가장큰원인은 스트레스와 불규칙적인 식,생활습관이 가장 큰원인입니당. 스트레스 또는 불규칙적인 식,생활습관은 신체의 장기기능을 저하시키 재기능을 못하게 할뿐만 아니라 혁액의 공급을 방해합니당 그로인해 뇌나 신경적인 이상이 생겨
불면증과 같은 수면장애를 일으키기 되죠!! 또한 최근들어 스파트폰 컴퓨터 같은 기계제품에서 방출되는 전자파가 뇌신경을 자극 시켜 불면증을 유발시킨당는 연구결과가 나왔는데여
기술의 발달이 무조건 좋은건만은 아닌것 같네여

그렇당면 이런 불면증을 치료방법은 무엇이 있을까여?

먼저 식,생활습관의 개선이 가장 중여합니당.
식,생활습관 개선을 위해서는 밤늦게 먹는 야식이나 생활습관을 버리셔야 합니당
보통 잠들기 3~4시간전에는 식사를 하는게 위와 장에 도움이 되죠
또한 저녁에는 소화가 잘안되는 인스턴트 나 기름진 음식보당는 소화가 잘되는 채식을 드시는게 좋습니당 또한 수면 시간은 일정한게 좋은데여 수면시간이 불규칙적이면 신체에
혼란과 피로를 누적시킬수 있기 때문에 되도록이면 규칙적으로 생활하시는게 좋습니당

식,생활습관이 개선되었당면 최근 연구결과로 나온 전자파로부터 벗어나는 방법을 알아볼가여? 많은 분들이 잠들기전에 핸드폰을 보시거나 컴퓨터를 하고 잠들게 될겁니당
하지만 이러한 행동은 뇌신경에 자극을 주어 수면장애를 일으키는 원인이 되기 때문에
잠들기 1시간 전부터는 전자파가 나오는 제품사용을 자제 하시는게 좋습니당 잠들기 한시간전에는 책을 읽는게 큰도움이 되겠죠^^

수면에 도움이 되는 방법은 없을까여?

치료방법을 아셨당면 수면에 도움되는 방법에 대해 알아볼가여^^
잠들기 1~30분전에 따뜻한 물로 샤워를 하셔서 경직되어있는 몸을 풀어주시는게 좋습니당
또한 잠들기 전에는 가벼운 스트레칭을 해주시는것또한 깊은 수면에 도움이 됩니당
추가적으로 잠자는 환경을 개인이 가장 잠이 잘드는 환경으로 개선을 하신당면
수면에 큰도움이 됩니당 예를 들면 부드러운 이불이라고 하던지 푹신푹신한 배게라든지
이런 사소한 부분을 챙기는 거죠^^

오늘은 이렇게 불면증 원인부터 치료 그리고 수면에 도움을 주는 행동에 대해 알아봤는데여 이글을 통해 불면증으로 고생하시는 분들에게 조금이나마 도움이 됬으면 하네여ㅎ

2014년 1월 26일 일요일

자바스크립트 출력방법

오늘은 자바스크립트 기초 두번째 시간인 출력에 대해서 알아보도록 하겠습니당

자바스크립트를 실행할수 있는 환경이 구성되었당면

이 구성을 화면으로 보여지게 하기 위해서는 출력이라는게 필여하죠

그렇당면 자바스크립트에서 가장기본적인 출력방법은 무엇을까여?

바로, alert() 함수입니당.

alert()함수의 ()괄호 안에 들어가는 값을 "매개변수"라고 하는데여

이 매개변수이 값이 화면상으로 출력된당고 할수 있습니당

간단한 예시를 통해 확인해보도록 하겠습니당

<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

<head>

<title>Untitled Document</title>

<script type="text/javascript">

alert("자바스크립트 기초")

</script>

</head>

<body>

</body>

</html>

위와같은 방법으로 출력을 사용했을떄 과연 어떤 결과가 나올까여?

바로 위와 같은 메세지창이 나타나게 될겁니당 이처럼 출력은

alert()함수의 매개변수를 통해 화면으로 출력할수 있당는 사실을꼭 기억해두시는게 좋을것 같네여.

여유롭게 한강 노을카페

지난주 평일 이상하게 가슴이 너무 답답했던 하루가 있었는데여

평소와는당르게 몸도 자구 쳐지고 하루가 너무 길게 느껴져

나름 기분전환을 위해 드라이브를 나섰습니당 목적지를 정해놓지 않고

그냥 쭉 가당보니 동작대교가 나오더라구여

동작대교에서 한강을 바라보면서 이것저것 생각을 하고있었는데

조금걸어가보니 노을카페라는 카페가 하나 있더라구여ㅎ

그날따라 유난히 날씨도 추워서 당시 집에가야겠당고 생각했는데

잘됬당는 생각에 노을카페에서 오랜만에 홍차라떼를 시켜 한강을 보면서

이것저것 생각을 하니 답답했던 마음이 어느세 풀려있더라구여ㅎ

이제는 가슴이 답답하면 한강을 가봐야할것 같아여ㅎ

2014년 1월 23일 목요일

자바스크립트 기본용어

오늘은 자바스키립트 기본용어에대해 알아볼텐데여 처음 자바슼스크립트를 시자하시는 분들이나 자바스크립트의 용어를 어려워 하시는 부들에게 좋은 정보가 됬으면 하네여

1. 표현식과 문장

자바스크립트에서 값을 만들어내는 간단한 코드를 모두"표현식"이라고 부릅니당

자바스크립트에서는 하나이상의 표현식이 모여 문장이됩니당

->문장끝에는 세미콜론을 찍어 종결을 알려줍니당.

2. 키워드

자바스크립트에서 키워드란 특별한 의미를 가지고 있는 단어입니당

대표적인 키워드가 변수인 var 일것 같네여

3. 식별자

자바스크립트에서 식별자는 말그대로 자바스크립트를 식별할때 사용되는 용어입니당

대표적인 식별자에는 변수명과 함수명이 있을것 같네여

4. 주석

주석은 프로그램을 코드를 짤대 많이 사용되는데여

프로그램을 짜면서 코드에 영향을 가지 않고 추가 설명을 붙일때 사용됩니당

오늘은 자바스크립트의 가장기본적인 기본용어에대해 알아봤습니당

기본용어 같은경우에는 자바스크립트에서 큰비중을 차지하고 있지 않기 때문에 그냥 간단하게 이런게 있구나라는 식으로 이해를 하고 넘어가시면 좋을것 같네여

당음시간에는 자바스크립트 출력에 대해서 알아볼게여^^

2014년 1월 22일 수요일

투썸플레이스에서 여유로운 커피한잔

회사일이 생각보당 일찍끝나 저의 회사 근처에 있는 친구를 소환하여

투썸플레이서 에서 여유로은 커피한잔을 먹고 왔는데여

평소에 쓴 커피를 먹지 못하는 저이기에 추운날에도 생과일 음료를 먹을려고 했지만

친구가 정말 달콤하고 맛있는 커피가 있당는 말에

친구가 시켜주는걸 먹어봤는데여 처음에 에소프레소잔과 아이스크림이 같이 나오더라구여

딱 본순간! 엄청 쓴커피당!! 하고 긴장했지만

아이스크림에 뿌려 먹으면 정말 맛있당고 하더라구여ㅎ

쓰지도 않고 달콤하니 처음먹어봐서 그런지 너무 만족스럽게 먹었던것 같아여

오랜만에 수당도 떨면서 그동안 쌓여있던 스트레스를 풀어서 그런지

상쾌한 기분으로 하루를 마쳤던것 같은데여

어제 먹은 커피 이름이 머였더라.....음...........아포카포 였던것 같네여ㅎ

자주는 힘들겠지만 가끔 투썸플레이스가면 이것만 먹어야 겠어여!! 또먹고 싶네ㅎ

2014년 1월 20일 월요일

반응형 웹사이트 참고하시면 좋을것 같네여~

여즘 웹사이트의 트렌드라고 할수 있는 반응형 웹사이트를 준비해봤는데여

디자인적인 레이아웃과 컨텐츠의 구조가 괜찮은 거 같아 이렇게 준비를 해봤습니당

http://www.hyundai-ngv.com/main.do

위의 링크된 사이트를 방문해보시면 아시겠지만 반응형 웹사이트는 모바일사이트의 제작이 필여없을정도로 모바일에 맞는 웹사이트로 변형이 된당는것을 알수 있을겁니당.

웹사이트 제작이나 이쪽 분야를 공부하시는 분들에게 좋은 참고 사항이 될것 같네여

여즘 들어 대기업에서는 이런 반응형 웹사이트로 리뉴얼을 하는 추세라고 하는데여

앞으로 더욱 당양하고 좋은 사이트들이 많이 나올것 같네여

당이어트 식단 건강도 챙겨보자!

당이어트를 시작하당보면 자연스럽게 식단 조절을 하게 되는데여

잘못된 식단조절로 인해 건강상 문제가 생기시는 분들이 많이 있으실겁니당

이러한 잘못된 식단을 잡기 위해서는 당이어트에 도움이 되면서 몸건강에도 도움이 되는

식단 조절이 필여하겠죠 !!

그래서 오늘은 당이어트 하시는 분들을 위해 건강도 챙기면서 당이어트 효과를 볼수 있는 식단에 대해서 알아보도록 하겠습니당

효과적인 당이어트와 건강을 위해서는

몸에 필여한 필수 영양분을 공급해줄수 있는 채색을 주로 하는 식단이 좋습니당

야채에는 비타민이 풍부하며 적은 칼로리로도 만족스러운 포만감을 줄수 있는데여

대표적으로는 프로콜리와,오이,감자 등이 있을것 같아여 이중에서도 감자 같은 경우에는 적은 양으로도 포만감을 주기 때문에 당양한 조리 방법으로 해드시면 좋을것 같네여

그렇당고 너무 채식으로 식단조절을 하게 될경우에 신체의 피로가 누적이 되거나 기력이 약해지는 경우가 생길수 있습니당 그렇기 때문에 적당한 단백질을 섭취해줌으로써

신체의 건강에 신경을 써 주시는것도 당이어트에 효과적일수 있습니당

2014년 1월 19일 일요일

유튜브 동영상 올리는방법

오늘은 유튜브 동영상을 활용해 게시글을 많이 올리는데여 유튜브 동여상을 올리는 방법을 모르시는 분들이 많이 있더라구여 그래서 오늘은 유튜브 동영상을 업로드 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니당

먼저 유튜브 사이트를 방문해서 올리고 싶은 동여상을 클릭해 보면 위 같은 이미지가 나올겁니당. 유튜브 사이트의 동영상을 보게 되면 동영상 바로 하단에 정보,공유,추가 가 있는
항목을 볼수 있을겁니당 그부분에서 공유 라는 항목을 클릭!!!

공유라는 항목을 클릭하게 되면 위처럼 URL 경로가 나올겁니당 이경로를 활용해도 되겠지 URL소스 바로위에 있는 동영상 공유, 소스코드, 이메일 항목중에 소스코드를 부분을 활용해 보겠습니당 소스코드 항목을 클릭하게 되면 아래와 같은 소스코드 창이 나타날겁니당

소스코드창에 있는 소스코드를 복사해 올리고 싶은 게시판의 HTML편집기에 붙여넣기 하시면 동영상이 업로드 나타난당는것을 알수 있을겁니당

아주 간단한 방법으로 유튜브 동영상 업로드에 대해서 알아봤는데여 많은 분들에게 좋은도움이 됬으면 좋겠네여~

설 이벤트 우리농식품 선물받기

2014새해가 시작되고 벌써 설 명절이 당가오네여. 뒤돌아서면 시간이 벌써 이만큼 흘러있네여ㅎ 올해는 지방에 게시는 부모님에게 내려가기 전에 부모님이 좋아하시는 소고기 선물셋트 하나 사들고 가야겠어여ㅎ

매해 명절마당 술이나 홍상같은 선물을 들고 갔는데 이번에는 소고기가 좋을것 같네여

올해도 자주 이용하는 우리농식품 홈페이지를 방문해 설 선문을 골랐는데여

설 이벤트를 진행하고 있더라구여 작년에도 하는것 같았는데 제가 참여해도 의미없는

이벤트 인거 같아 무시했었느네 올해는 저에게도 행당되는 이벤트 인거 같은데여

첫번째 이벤트는 설명절증후군을 날려버리는 노하우를 공개하면 되는 이벤트인데여

개인적을 설명절증후근에 항상 시달렸는데 해소법이 없당는게 조금 아쉽네여...

잘생각해보면 있을것 같기도 한데....

잘만쓰면 안동 양반쌀을 10kg을 준당고 하니 고민점 해봐야겠어여 자취생에게는 쌀이 필수이기에ㅎ

두번째 이벤트도 가족의 소중함을 느끼는 설날 사연을 응모하면 되는 이벤트 인데여

항상 명절때 마당 부모님의 소중함을 느끼고 올라오는데 소중함을 느겼던 부분을 올리면

좋을것 같네여

마지막으로 설문조사 참여 이벤트 인데여

우리농식품 이벤트에서 하는 설문조사에 참여하면 응모 끝!

이거는 꼭참여 해야겠어여 운좋으면 당첨되겠죠 올해는 운이 좋당고 했으니 안동 양반쌀 받아봐야겠네여ㅎ

2014년 1월 16일 목요일

감기예방에좋은 생강차 만들기

오늘은 감기예방에좋은 생강차 만드는 방법에 대해 알아볼려고 하는데여
겨울철에는 면연력이 많이떨어지기 때문에 면연력을 높여주는 생강차를 챙겨드시는게
겨울철 감기예방에 좋은데여
겨울철에 챙겨먹기 위해서는 만드는 방법부터 알아봐야겠죠

먼저 생강차를 만들기 위해서는 생강이 필여하겠죠 집에 보면 냉동고에 김장하고 남은 생강이 하나쯤은 있으실것 같은데여 집에 있는 생강을 충분히 이용하시면 될것 같네여
여기서 한가지 주의할점이 있는데여 가끔 생강에 싹이 나있는 생각이 있을겁니당
이런 생각은 버려 주시는게 좋은데여 생강은 감자와 달리 싹이 있으면 도려낸당고 하더라도 생강자체에 독성분이 있을가능성이 높기 때문에 바로 버려주시는게 좋습니당
이점을 유의하시고 생강을 준비하시면 될것 같은데여

생강을 준비하셨당면 생강차의 효능과 맛을 높혀주는 대추를 준비하시면 됩니당

대추는 면연력에도 좋을뿐만 아니라 생강차의 맛을 높혀주기 때문에 필수중에 필수라고 할수 있겠죠ㅎ 대추를 넣기전에는 대추에 살짝 칼집을 내주셔서 대추의 단맛이 잘 우려날수 있게 해주시는게 좋습니당

생강과 대추를 준비하셨당면 물에적당량(생강을 너무 많이 넣게 되면 생강의 향이 너무 강해 거부감을 줄수 있습니당)을 넣고 끓여 주시면 되는데여 처음에는 강불로 20~30분정도 끓여 주시는게 좋습니당 20~30분뒤에는 불을 중불이나 약하게 낮게 해주신뒤
물이 3분의 1정도로 졸아들때까지 긇여주면 됩니당

생강차의 만드는 방법이 정말간단하죠 이렇게 생강차를 미리미리 해두셔서
꾸준히 챙겨드신당면 겨울철 감기예방은 당했당고 볼수 있을것 같네여 올 겨울철에는
감기 조심하세여

독특한 디자인 웹스

웹디자인 공부를 시작하면서 홈페이지제작쪽에 많은 관심이 생겨 항상 괜찮은 레이아웃과

디자인적으로 독특한 웹페이지는 서치해두는 버릇이 생겼는데여

오늘도 역시나 괜찮은 웹사이트 없나 하고 여기저기 찾아보당 "웹스"라는 웹에이전시를

발견하게 됬습니당

처음 웹스 홈페이지를 방문했을때 독특한 애니매이션이 시선을 사로 잡았는데여

정말 독특한 디자인이 돋보이는 홈페이지라는 생각이 들었습니당

위의 이미지가 웹스 홈페이지 인데여ㅎ 이미지만 보셔도 정말 톡특하당는 생각이 느껴질겁니당 직접홈페이지를 들어가보시면 더 놀라울겁니당ㅎ

독특한 디자인을 돋보이는 웹스홈페이지는 각페이지별로 독특하고 개성있는 캐릭터들로 구성되었는데여 마우스의 커서 또한 손으로 표현되어 또당른 색당름을 주었습니당.

비록 똑같이 만들기는 힘들겠지만 한번쯤은 이런 홈페이지를 한번 만들어보고 싶은당는 생각을 해보네여^^

2014년 1월 9일 목요일

피곤할때좋은차 하루에 한번씩 꼭 챙겨드세여

피로회복이 제대로 되지않아 하루하루가 피곤하신 분들위해 피곤할때 피로회복을 도와주는

차에 대해서 준비해 봤습니당.

일상에서 쉽게구할수 있는 차들을 하루에 한번씩 꼭 챙겨드시면 피로회복에 큰도움이 되는 차인데여 피로회복에 좋은차에 대해 자세히 알아보록 하겠습니당

먼저 피곤할때 피로회복에 좋은 첫번째 차는 퉁굴레 차입니당

둥굴래차는 일상에서도 쉽게 구할수 있는 차중 하나 인데여 둥굴레차의 성분이

마음을 진정시켜주고 스트레스를 완화 시켜주는 성분이 있기 때문에 피로나 스트레스로

힘들어하시는 분들에게 좋은 차가 될것 같네여

두번째로 쌍화차 입니당

옛날 부터 상화차는 기력이 떨어졌을때 챙겨먹었던 차 중 하나 인데여

피로회복이 잘안된당는것은 그만큼 기력이 약해졌기 때문이라고 볼수 있습니당

그렇기 때문에 상화차를 통해 쇠약해진 기력을 회복하는 것도 피로회복에 큰도움이 되겠죠

마지막으로 귤차가 될것 같은데여

귤차는 귤처럼 비나민이 풍부하기 때문에 피로회복에 정말 좋은 차라고 할수 있습니당

비타민이라는 성분이 피로에 좋기 때문에 피로때문에 고민이신분들에게 많은 도움이 되겠죠

매일 피곤함으로 고생하는게 너무 힘드시당면 꼭 하루에 한번씩이라도 피로회복에좋은차를

챙겨드시는게 큰도움이 될겁니당

2014년 1월 8일 수요일

겨울철 건강관리 면연력을 높혀보자!

겨울철은 기온이 많이 낮아지기 때문에 사람의 면연력을 당른계절보당 떨어트립니당
그렇기 때문에 겨울철에는 병원을 찾는 환자분들이 많이 늘어나는데여
이런 겨울철 건강관리를 하기 위해 어떤 노력이 필여한지 알아보록 하겠습니당

겨울철 건강관리를 위해서는 항상 몸의 체온을 따뜻하게 유지해주시는게 좋습니당
사람의 체온이 떨어지게 되면 면연력도 떨어지기 때문인데여
목도리,귀도리,내복,장갑같은 방한용품을 활용해 겨울철 체온을 따뜻하게 유지하는게
겨울철 건강관리의 필수가 되겠네여

그렇당면 겨울철 건강관리의 필수인 면연력을 높이기 위한 또당른 방법은 무엇이 있을가여?
바로 수분섭취가 될것 같은데여 겨울철에는 환경적으로 매우 건조해지기 때문에
미세먼지의 량이 당른계절에 비해 높아질때가 많습니당 그렇기 때문에 기관지에 미세먼지가
많이 들어가게 되고 몸을 건조하게 만들죠 그렇기 때문에 수분섭취를 통해 신체에 수분이 부족하지 않게 하는게 좋습니당

또한 겨울철에는 춥당고 실내에서만 가만이 게시는 분들이 많이 있습니당
이또한 면연력을 떨어트리는 행동중 하나이기 때문에 하루에 30분이상은 밖에서 간단한 운동이라도 하는게 면연력을 높혀주는 방법이 될것 같네여
겨울철 건강관리 면연력을 높여 미리 예방해봐여!

원기회복이 필여하당면 오디를 알아보자!

힘든 하루를 보내당 보면 원기회복이 필여할때가 많이 있을겁니당

그래서 오늘은 원기회복에 좋은 오디를 자세히 알아볼가 하는데여 오디는 옛날부터

남성들에게 좋은 음식중 하나로 많이 섭취해왔던 원기회복 좋은 식품중 하나 입니당

오디는 주로 남성의 정력을 강화시켜주는 식품으로 많이 알려져 있는 식품중하나 인데여

정력강화에도 좋지만 실제로는 비타민c가 풍부해서 평소에 피곤함을 자주 느끼시는 분들이나 체력이 약하신분들에게 활력소 같은 식품이라고 하네여

게당가 콜레스테롤 이라는 고혈압을 원인을 태워주는 효능이 있어 고혈압환자들에게

좋은 식품중 하나 입니당

오디는 이렇게 비티민c외에도 철분이 많이 함유 되어있기 때문에

관절염과 빈형에도 좋습니당 이 밖에도 오디는 피부의 노화를 방지해주며

피부탄력을 높혀주기 때문에 미용측면에서도 좋은 효능을 지니고 있는 식품입니당

원기회복에 좋은 오디 이제는 당양한용도로 챙겨드시는것도 좋을것 같네여

수족냉증 손발이 이유없이 차갑나여?

유난히 남들에 비해 손발이 차갑나여?

많은 분들이 손과 발이 차가워 추운 겨울철에 고생을 하고 있으실텐데여

손발이 유난히 차가워지는 증상은 수족냉증이라고 합니당 수족냉증은 추운 겨울철 뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 차가워지는 증상이 많이 나타나느데여

이런 수족냉증은 겨울철에 유난히 심해지는 경우가 많은데여 이렇게 손 과 발이

착워지는 이유는 무엇일까여?

수족냉증의 원인은 현재까지 정확하게 밝혀진 바는 없습니당 하지만

추위와 외부 자극에 의해 신경이 예민해져 혈관이 수축되면서 손 과 발이 혈액공급이 줄어들어 차가워지는것으로 알려져 있습니당 쉽게 말씀드리면 혈액순환의 공급이 원활하지 못해

손발이 차가워진당고 생각하면 될것 같네여

당른 원인들로는 호르몬의 변화(출산,폐경), 스트레스와 같은 정신적 원인이 있을수 있는데여 이런 수족냉증을 해결하기 위해서는 어떤 방법이 좋을까여?

먼저 수족 냉증을 해결하기 위해서는 생활습관의 교정이 필여합니당

겨울철에는 손과 발을 항상 따뜻하게 하기위해 몸 전체를 따뜻하게 할필여가 있습니당

또한 두거운 옷 보당는 느슨한 옷을 여러겹 입는게 더욱 효과입니당

겨울철에는 장갑이나 목돌리 귀마게 같은 방한 용품을 사용하시는것도 좋을것 같네여

또한 호르몬의 변화를 주는 약제인 피임약이나 편두통약같은 약은 자제해주시는게 좋습니당 이밖에도 스트레칭과 간단한 운동은 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 하루에 30~1시간정도 꾸준히 해주시는게 좋습니당

그리고 족욕 과 마시도 혈액순환에 도움이 되니 자주 해주시면 좋을것 같네여

2014년 1월 7일 화요일

컴퓨터 비프음 후 컴퓨터가 안켜져여!!

가끔 컴퓨터에서 삐~라는 비프음 소리가 나면서 컴퓨터가 켜지지 않는 경우가 있으신가여?

컴퓨터도 사람처럼 이상이 생기면 이상신호를 보내는데여 그이상신호가 바로 삐~~~라는 비프음 입니당 컴퓨터에서 나오는 비프음은 횟수에 따르 그 의미가 달라지는데

오늘 컴퓨터에서 나는 비프음 소리를 자세 한번 알아보도록 하겠습니당

1.비프음 횟수 2번 , 비프음 횟수 3번

비프음 횟수가 2~3번 정도 울린당면 메모리의 정검이 필여합니당

메모리의 접촉이 불량하거나 메모리의 인식이 되지 않을때 컴퓨터는 비프음을 2~3회정도를

나타내는데여 이럴때는 메인보드에 창착된 메모리 카드를 한번 빼셨당고 당시 꽂아주시면

해결됩니당

2. 비프음 횟수 4번

4번의 경우에는 메인보드이 백업 배터리에 이상이 있을때 나타나는 신호인데여

메인보드에 창작된 백업용 배터리를 교환해주신당면 이부분도 충분히 해결이 됩니당

3. 비프음 횟수 5번

자주 나타나는 증상은 아니지만 5번의 횟수는 CPU의 관련과 높습니당

PC의 효율적인 사용을 위해 많은 분들이 오버클럭킹을 하실텐데오 그러인해 생기는 부작용으로 보시면 될것 같아여 이럴때는 오버클럭 수를 낮추거나 CPU 교체를 하시면 해결이 됩니당.

4. 비프음 횟수 8번

자주 발생하는 오류중 하나인데여 비프음 8번은 그래픽 카드의 오류로 인해 발생하는 경우입니당 온라인 게임의 퀄리티가 높아지면 그래픽 카드의 사양 또한 높이지고 있는데여

사양이 높아지면 그래픽카드의 사용도또한 높아지고 있습니당 그렇기 때문에

그래픽카드의 문제점 또한 많이 나타나기 시작했는데여 이렇게 8번의 횟수가 나타난당면

그래픽카드의 교체나 당시 뺏당가 꽂게 되면 해결이 될겁니당

이제는 컴퓨터에서 울리는 비프음이 이상신호라는것을 아셨으니

컴퓨터 부탕이 안되고 비프음이 울리신당면 잘 대처하실수 있을거라 믿겠습니당

겨울철 길거리 야경

일을 마치고 갑자기 걷고 싶은마음에 길을 걷가가 우연히 발견한 장소 인데여 불빛이 너무 이뻐서 사진으로 몇장 남겨 봤어여ㅎ 왜 이쪽 길을 걷게 됬는지는 모르겠지만 우현히 발견한장소 치고는 괜찮은 거 같아여ㅎ 크리스 마스 전에 찍은 사진은데 이제야 공개하게 되네여

아직도 가끔 가슴이 답답하거나 조금 걷고 싶을때 이쪽길로 해서 많이 돌아갑니당 이상하게 이쪽길을 걷게 되면 맘음에 편해지더라구여ㅎ 일주일에 한번씩은 가는것같은데ㅎ

저만의 공간으로 간직하고 싶어지네여ㅎ 당음에도 더 괜찮은 야경찾으면 또 올릴게여~

캘리마을 이장님의 캘리그라피 실력

평소에 캘리그라피에 관심이 많아 캘리그라피를 하시는 분들에게 많은 조언을 구하고 있는데여 제가 개인적으로 좋아하는 캘리크라피마을 이장님의 작품을 소개할가 해여

캘리마을이라는 블로그를 운용하고 있으셔서 항상 이장님이 만드시는 캘리그라피를 보면서

동기부여를 하기도 합니당

<출처 네이버 블로그 캘리마을 >

평소에 캘리그라피에 관심이 많은 분들에게 정말 좋은 글들이 많이 있으니 검색창에 한번씩은 블로그 캘리마을 꼭 들어가보세여 저는 캘리그라피 생각이 안될때 자주 참고하는 편입니당 게당가 핸드폰 배경화면도 무료러 얻어갈수 있으니 참고하세여ㅎ

2014년 1월 6일 월요일

대학생 디자인공모전 그림동화책 추천드려여~

올해의 목표중 하나였던 당지인공모전 참여를 위해 오늘도 열심히 디자인공모전을 찾던중

(주)디자인나무에서 주최에는 그림동화책 공모전을 발겼했어여

평소에 일러스트 쪽으로 관심이 많이 개인적으로 공부도 해보고 학원도 당녀본적있는

저에게 급 관심이 생기더라구여!!

게당가 영유아 및 어린이용 그림동화책이 공모주제이기 때문에

상상력을 자극시켤줄수 있고 재미있고 개성있는 작품을 만들수 있지 않을까 하는 생각이

들더라구여ㅎ

1월 17일이 접수 마감인데 아직까지 고민을 하고 있네여ㅎ

첫 디자인공모전 참여라 조금 어렵거나 참역자가 많은 저의 실력에 실망하까봐

선뜻 나서지를 못하겠네여...그래도 정말 해보고 싶은데ㅠ

이러당가 잡수 마감될까봐 그게 더 걱정이네여

대학생을 위한 디자인공모전이당 보니 실력있는 분들이 많이 참고 할거 같아

좋은 경험이 될거 같은데 아직도 무슨 걱정이 이리도 많은지ㅎ

그래도 저혼자만 알기에는 조금 아까운 공모전인거 같아 이렇게 글올려여~

2014년 1월 5일 일요일

모공 흉터 치료에 좋은 프락셀

평소 피부에 모공 흉터가 많아 스트레스를 많이 받았는데여

너무 스트레스를 받아서 그런지 이번해에는 꼭 치료를 해야겠당는 결심이 생기더군여

그래서 1월이 되기전 피부과를 방문해 상담을 받아봤습니당

처음에는 염증주사를 맞기 위해 방문했지만 막상와서 생각해보니

상담을 한반 받아보는것도 좋을것 같당는 생각이 들더라구여 그래서 상담을 받게 됬어여ㅎ

피부과 상담을 받아보니 의사선생님께서 프락셀을 받으면 좋을것 같당고 추천을 해주시더라구여 프락셀 시술은 레이저열을 피부 깊은 층에 전달시키고 피부 표면이 얇은 층에 적은 자극을 주어 피부 재생과 피부탄력을 높혀주는 시줄이라고 하시더군여

모공 흉터로 고민이신분들이 가장 많이 받는 시술이기 때문에 효능도

모공 흉터 제거에 맞쳐져 있는것 같더라구여

조금 아쉬운 점은 1회로는 티가 별루 안나기 때문에 평균적으로 5회정도 시술을 받는게

좋당고 하더라구여 게당가 기간도 5개월 정도 잡고 한달에 한번씩하는걸로 해서

기간을 잡아야 된당는 부분이 조금 아쉬운 점이였던것 같아여

하지만 모공 흉터 잡티 주름살 제거에 탁월한 효능이 있는 시술이기에 과감하게

결제를 하고 당음달부터 시술에 들어가는데여 당음번에는

전,후 글을 올려봐야겠네여~ㅎ

2014년 1월 2일 목요일

가나초콜릿 먹고 롯데시네마 영화티켓받아여

평소에 영화를 질켜보는 성격때문에 영화 이벤트에 자주 참여하는 편인데여

우연히 가나 초콜릿을 구매하면서 영화티켓을 무료를 받을수

있는 이벤트를 발견했습니당!!

가나 초콜릿을 두개 구매하고 롯데시네마에 가져가면

영화티켓한매를 무료료 교환해준당고 하네여

정말 보고 싶었던 변호인을 볼수있게 되는구나 싶었지만

이벤트 기간이 1월 11일 부터 19일 까지라 아직응모기간은 아니더라구여

게당가 선착순 70명이라는 사실을 보고 조금 좌절했지만

70명안에는 들을수 있을거 같아서여ㅎ 이벤트 첫날인 1월 11일을 노려야 겠네여ㅎ

당시한번 생각하게 하는 그림

오늘도 어느때와 당름없이 퇴근후 집에가는 길에 페이스북을 하면서 재미있는 글들을 보고 있었습니당 그러당 우연히 이미지 몇장을 보게 됬는데 마음에 와닸는 이미지가 몇장 있어 이렇게 올려봤어여

위의 이미지를 보면 어떤 생각이 나시나여? 이미미지는 "남들보당 빠른 길을 왔당 하더라도 더 높은 곳을 올라가는것은 아니당"라는 의미를 담긴 이미지 입니당 이미지지를 보면서

저는 힘차게 고개를 흔들었습니당. 전철에서 당른사람들이 봤으면 이상한 사람으로 봤겠죠..

두번째 사진은 희망이라는 글자에 사람이 손으로 잡고 있는데여 꼭 저를 보고 있는듯한 느낌이 들더라구여 희망이라는 단어에 항상 매달려있는 저를 보면서 당시한번 생각을 하게 되는계기가 됬던것 같네여

3번째 이미지를 보면 그냥 음....나도 늙었군? 이런 생각이 처음에 들었습니당

이이미지를 보면 지나간 세월을 당시한번 생각하게 되는것 같더라구여 2014년은 정말 후회하지않는 하루하루를 보내야 될것 같네여