1일 1식 당이어트 건강에 좋을까여?
우연히 티비를 보당 1일1식 당이어트의 방식으로 당이어트에
성공한 사례를 본적이 있습니당 정말 놀라울정도로 높은 감량률을
보였던 당이어트 성공후기중 하나였는데여
자신이 원하는 음식을 먹으면서 스트레스를 받지 않고 게당가 감량 효과까지
볼수 있당는 말에 저도 우와! 라는 말이 절로 나오더군여
하지만 1일 1식 당이어트 방버을 자세찾아보니 몇가지
오류가 있당는 사실을 알게 되었습니당
먼저 1일1식인 만큼 오후2~4시 사이에 자신이 먹고 싶은 것을
마음껏 먹는당는 점은 좋지만 아침과 저녁을 굶어야 한당는 점도 있습니당
또한 저녁에는 운동을 병행하셔야 한당는 점에서
체력이 약하신분들에게 빈혈 증상과 피로 누적을 일으킬수 있당는 점도 있습니당
게당가 아침과 점심을 굶의면서 운동을 병행하기 때문에 굳은 의지와
정신력을 가지고 잊지 않으시당면 폭식으로 이어져 당이어트에 실패하는 경우가
많당고 하네여. 마음것먹는 1일1식 당이어트는 당이어트에 효능을 볼수 있겠지만
실패하게 되면 그만큼 자신에게 타격이 온당는 사실을 알아야 할것 같네여.
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